|
|
 |
|
|
|
| Toplam Forum: 69
*** Toplam Konu: 30100
*** Toplam Mesaj: 148193 |
|
|
|
|
|
|
|
| Gönderen |
|
|
|
| STRESİNİZİ AZALTMANIN YOLLARI |
|
|
129 Mesaj - 
|
|
|
STRESÝNÝZÝ AZALTMANIN YOLLARI
1-KENDÝNÝZE DÝNLENMEK ÝÇÝN BÝRAZ VAKÝT AYIRIN
2- DIÞARI ÇIKIP TEMÝZ HAVADA BÝRAZ YÜRÜYÜN
3- SEVDÝÐÝNÝZ BÝR ARKADAÞINIZ ÝLE SOHBET EDÝN
4- SEVDÝÐÝNÝZ BÝR MÜZÝÐÝ DÝNLEYÝN
5- HAYATINIZDA ÝYÝ GÝDEN ÞEYLERÝ GÖZÜNÜZÜN ÖNÜNE GETÝRÝN
6- SÝZÝ SEVEN ÝNSANLARIN VARLIÐINI DÜÞÜNÜN
7- HAYATTA YAPILACAK ÇOK GÜZEL ÞEYLER OLDUÐUNU DÜÞÜNÜN
8- SÝZÝ ANLAYACAK BÝRÝLERÝNÝN MUTLAKA OLDUÐUNU AKLINIZA GETÝRÝN
9- FÝZÝKSEL AKTÝVÝTEDE BULUNARAK KASLARINIZI GEVÞETÝN
10- GEREKLÝ MÝKTARDA UYUMAYI ÝHMAL ETMEYÝN
11- ÝÞÝNÝZDEKÝ KONULARI ASLA EVE TAÞIMAYIN
12- YAPAMAYACAÐINIZ ÞEYLER ÝÇÝN SÖZ VERMEYÝN
13- YORULDUÐUNUZU HÝSSETTÝÐÝNÝZDE DÝNLENMEK ÝÇÝN BÝR ARA VERÝN
14- YEMEK YEME DÜZENÝNÝZÝ AKSATMAYIN
15- BÝR PARKTA VEYA YEÞÝL ALANDA YÜRÜYÜÞE ÇIKIN
16- ARA SIRA GÜZEL BÝR FÝLM ÝZLEYÝN VEYA TÝYATROYA GÝDÝN
17- ÝÞ HAYATINIZDA HÝÇ BÝR ÞEYÝN SÝZÝN SAÐLIÐINIZDAN DAHA ÖNEMLÝ OLMADIÐINI DÜÞÜNÜN
18- EVE GELDÝÐÝNÝZDE BÝR DUÞ ALIP RAHATLAYIN
19- BÝR ARKADAÞINIZ ÝLE OTURUP BÝR FÝNCAN KAHVE ÝÇÝN
20- ZOR ANLARDA PANÝK YAPMADAN HERÞEYÝN YOLUNDA GÝDECEÐÝNÝ DÜÞÜNÜN
21- BÝR KOLTUÐA OTURUP DERÝN BÝR NEFES ALIN VE SAKÝNLEÞMEYE ÇALIÞIN
22- AÞIRI MÝKTARDA ÇAY KAHVE ÝÇMEKTEN KAÇININ
23- SIKINTILARINIZI BAÞKALARI ÝLE PAYLAÞMAYI UNUTMAYIN
24- HAFTA SONU BALIK TUTMAYA VEYA YÜZMEYE GÝDÝN
25- SABAHLARI ERKENDEN YÜRÜYÜÞE ÇIKIN
26- BÝR KÝÞÝ HAKKINDA KARAR VERÝRKEN ÝYÝ YÖNLERÝNÝ DÜÞÜNÜN
27- GÜLER YÜZLÜ DAVRANMAYI UNUTMAYIN
28- ÝNSANLAR ÝLE ÝLÝÞKÝLERÝNÝZÝ SAÐLAMLAÞTIRIN
29- ÝNSANLAR ÝLE ANLAÞMAZLIKLARDA MUHAKKAK BÝR ÇÖZÜM YOLU OLDUÐUNU UNUTMAYIN.
30- ÝNSANLAR ÝLE BOZULAN ÝLÝÞKÝLERÝNÝZÝ ZAMAN GEÇMEDEN DÜZELTMEYE ÇALIÞIN.
31- KARAMSARLIK YERÝNE OLAYLARA OLUMLU BAKMAYI ÖÐRENÝN VE BAZI ÞEYLERÝ ZAMANA BIRAKIN
32-KENDÝNÝZE VE BAÞKALARINA KARÞI SUÇLAYICI VE YARGILAYICI OLMAYIN
33-EVÝNÝZDE VEYA ÝÞYERÝNÝZDE ÇÝÇEK YETÝÞTÝRÝN VE ONLARIN BAKIMINI YAPIN.
34-HOBÝLERÝNÝZÝ ARTIRIN , BOÞ KALMADAN BÝR ÞEYLERLE UÐRAÞIN
35-HAYATIN GÜNLÜK AKIÞINDA SÝZÝ RAHATLATACAK BÝR ÞEYLER OKUMAYI UNUTMAYIN
36-ÝÞLER YOÐUNLAÞTIÐINDA BÝR KOLTUÐA OTURUP, KASLARINIZI GEVÞETÝP , GÖZLERÝNÝZÝ KAPATARAK KENDÝNÝZÝ GÜZEL BÝR YERDE HAYAL EDÝN
37-YAPAMADIKLARINIZ KONUSUNDA ENDÝÞELENMEK YERÝNE ONLARI YAPMAK ÝÇÝN SIRAYA KOYUN
38-GÜZEL ÞEYLERÝ ÝNSANLARLA PAYLAÞIN
39-SÝNÝRLENMENÝN VE TELAÞLANMANIN HÝÇBÝR ÞEYÝ HALLETMEYECEÐÝNÝ UNUTMAYIN
40-GEREKTÝÐÝNDE BAÞKALARINDAN YARDIM ALMAYI UNUTMAYIN
|
| Gönderen: 27.07.2004 - 22:58 |
|
|
|
|
1071 Mesaj - 
|
|
|
gercekten guzel ve su zamanda bizler icin cok gerekli bilgiler sagol yazdiginiz ve bizimle paylastiginiz icin.
|
| Gönderen: 28.07.2004 - 23:46 |
|
|
|
Şu an Yok üye ve 630 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.
[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye] |
|
 |
|
Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve
afiyet dolu ömür dileriz:
kaykaan (58), safak-50 (61), nazlinazende (46), sena_55 (50), NEWYORKER (51), hazan44 (40), RaMaZaN050 (35), KONVEYÖR (48), arefenur (53), mehmet4467 (43), hasret44 (40), turancihan (49), sevgikusu (38), kul_bahri (59), ser_kan (48), ssessiss (37), Seyyidmehmet (48), Ata01 (53), sempatik_cd (44), ebubekir1989 (36), M.EFE (51), sam@ (43), ozgurozakinci (48), garibcahil (47), muhacir-i muham.. (41), Osman50 (71), kanka_konya (37), hkurt (61), haliime (46), mrasitalas (41), hayýrsev.. (59), zekitatari (68), y_turan (40), doctor (42), koylu (64) |
|
|
|
|
|
|
