| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 1382 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Cuma, 27. Aralık 2024 - 22:33

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30100     ***     Toplam Mesaj: 148193
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » DÜZENLİ SPOR

önceki konu   diğer konu
1 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Sayfa (1): (1)
Gönderen
Mesaj
zeyneb-54 su an offline zeyneb-54  
DÜZENLİ SPOR
1129 Mesaj -
DÜZENLÝ SPOR

Güç ve kuvvet artar.
Solunum verimliliði artar.
Zindelik ve kendine güven artar.
Kandaki kolesterol seviyesi azalýr.
Genç görünmeye yardýmcý olur.
Sýrt aðrýlarý azalýr.
Tansiyon azalýr.
Stres, gerginlik ve depresyon azalýr.
Kalbin verimliliði artar.
Kas gücü verimliliði artar.
Dinlenirken kalp atýþý azalýr.
Kalp krizi ihtimâli azalýr.
Vücuttaki yað azalýr.
Daha ince olmayý saðlar.
Yýllarýnýza saðlýklý, tatlý bir hayat katar.
Ýþ ve diðer faaliyetlerdeki verimlilik artar.
Daha olumlu bir kiþilik kazandýrýr.
Hayatýnýzdan daha çok zevk almanýzý saðlar

YÜRÜYÜÞ

Günde bir müddet yürüyüþ yapmak, insan vücudu için çok faydalýdýr. Yürümek hazmý kolaylaþtýrýr, iþtahý arttýrýr, sinirleri dinlendirir. Bunun için her yaþtaki insan yürümekten sayýsýz faydalar saðlar. En sýhhatli ve dinç ihtiyarlar, fazla yürüyen insanlar arasýnda olur. Bedenin ve adalenin kuvvetini de arttýrdýðý için, hamile kadýnlar için de çok faydalýdýr.
Yürüyüþ yaparken, ayakkabý altlarýnýn düz ve geniþ olmasýna, giyeceklerin de hafif olmasýna dikkat etmelidir
Gönderen: 12.02.2005 - 23:53
Bu Mesaji Bildir   zeyneb-54 üyenin diger mesajlarini ara zeyneb-54 üyenin Profiline bak zeyneb-54 üyeye özel mesaj gönder zeyneb-54 üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
Sayfa (1): (1)
önceki konu   diğer konu

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 1382 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
VuSlaT_ZaMbaK (40), HAMAS (41), cilekesh (34), Umuda_Dogru (35), muhammed yakub (53), -selenay- (38), kiciman (53), -Dushi- (37), melike_ (44), 271277sedat (47), katade_58 (42), samimikul (52), sansarselim (39), omerbicak (47), rajaahmet (48), BETÜL SULTAN (44), Toprakkiz (38), perteviyat (54), azra aksu (51), esiir (47), eminem (44), cihann4 (41), merve987 (38), ceylan (43), byberk (39), mehmetaliakti (45), serkanberber20 (50), FTK (38), p.celik (39), keklik (38), nazan (38), GREY (54), ketcapm (39), faruk1987 (37), semanurnl (54)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.79114 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.