| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 1294 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Cumartesi, 9. Kasım 2024 - 02:54

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30100     ***     Toplam Mesaj: 148193
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » Obez misiniz ?

önceki konu   diğer konu
2 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Sayfa (1): (1)
Gönderen
Mesaj
Muhtazaf su an offline Muhtazaf  
Konu icon    Obez misiniz ?
Moderator


4254 Mesaj -
Obez misiniz ?
Doktora gitmeye gerek kalmadan obez olup olmadýðýnýzý öðrenebilirsiniz... Vücuttaki yað oranýnýn artmasýna þiþmanlýk, týptaki adýyla "obezite" denir. Eskiden kilolu olmak saðlýklý olmakla neredeyse ayný kefeye konulurdu. Ancak günümüzde bu düþünce bir hayli deðiþti.Ýnsan vücudundaki her fazla kilonun, saðlýðý tehdit ettiði hatta ömrü kýsalttýðý gösterildi. Buna karþýn hâlâ toplumumuzda, çocuklarýn tombul olmasý, bebeklerin boðum boðum olmasý annelerin hoþuna gidiyor. Fakat son yýllarda yapýlan araþtýrmalar tombul çocuklarýn ileride, aþýrý kilolu, yani obez olma ihtimalinin yüksek olduðunu gösteriyor.Obezite vücutta saðlýðý tehlikeye sokacak ölçüde fazla miktarda yað birikmesi sonucu ortaya çýkan bir hastalýktýr. Obezite, genetik ve çevresel etkenlere baðlý olarak meydana gelir ve hayatý tehdit eden sonuçlar doðurur. Vücut yaðý genellikle erkeklerde aðýrlýðýn % 15-18'ini, kadýnlarda % 20-25'ini oluþturur. Erkeklerde bu oranýn % 25'i, kadýnlarda % 35'i geçmesi obezite olarak kabul edilir.Çocuklardaysa boy-kilo cetvelinde kilonun 95 persentilin üzerine çýkmasý, yani çocuðun ayný yaþtaki 100 çocuðun 95'inden fazla kilolu olmasý obeziteye girer.Obezite hastalýðýnýn görülme sýklýðý her geçen gün artýyor. Bu oran ingiltere'de son 10 yýlda % 8'den % 17'ye, ABD'de % 30'dan % 33'e çýktý. Türkiye'deyse obezite son 10 yýlda kadýnlarda % 65 oranýnda, erkeklerdeyse % 30 oranýnda artýþ gösterdi. Yeni yapýlan bir çalýþmada obezitenin Ýç Anadolu'da en fazla (% 25), Doðu Anadolu'daysa en az (% 17,2) olduðu belirlendi. Türkiye'de her üç kadýndan biri ve her beþ erkekten biri obez kabul ediliyor. Ev kadýnlarýnda obezite oraný % 50. Son yýllarda obezitenin artmasýndaki temel unsurlarýn hazýr gýdalar ve hareketsiz yaþam tarzý olduðu kabul ediliyor.Yaþýn ilerlemesi, evlilik, doðum, alkol tüketimi gibi unsurlar da obeziteye yol açabilir. Böbrek üstü bezlerinin fazla, tiroid bezinin az çalýþmasý da aþýrý kilo almaya neden olur. Ülkelerin ekonomik düzeyi yükseldikçe obezite sorunu da artar. Dünya Saðlýk Örgütü (WH0) tarafýndan en riskli 10 hastalýktan biri olarak kabul edilen obezite birçok hastalýða yol açar. Yüksek tansiyon, kalp-damar hastalýklarý, þeker hastalýðý, karaciðer yaðlanmasý, erken ergenlik, adet düzensizlikleri, kadýnlarda tüylenme, safra kesesi taþý, gut, gastrik reflü (midedeki gýdalarýn aðza geri gelmesi) gibi hastalýk ve rahatsýzlýklar obez kiþilerde daha sýk görülür. Yine ayný örgüt tarafýndan yürütülen son araþtýrmalar, obezitenin kanserle yakýn ilgisi olduðunu da belirledi.Obez miyim?Obezitenin saptanmasý için yaygýn olarak kullanýlan ölçüt, vücut kitle indeksidir {body mass index - BMI). Vücut kitle indeksi, vücut aðýrlýðýnýn (kg), boyun karesine (m2) bölünmesi ile hesaplanýr. Bu deðer, eriþkinlerde yaþ ve cinsiyetten baðýmsýzdýr; ama çocuklarda, hamilelerde ve çok adaleli kiþilerde doðru sonuç vermez. Vücut kitle indeksi 18-25 kg/m2 arasýnda olanlar normal kilolu, 25-30 kg/m2 arasýnda olanlar fazla kilolu, 30 kg/m2'nin üzerinde olanlarsa obez kabul edilir. Örneðin boyu 175 cm ve kilosu 95 kg olan bir erkeðin vücut kitle indeksi (95/1,75 x 1,75) 31 kg/m2'dir.Çocuklarda obezite teþhisi için yaþýna uygun standart boy-kilo çizelgesini kullanmak gerekir. Bu çizelge, belirli yaþ gruplarýndaki çocuklarýn boy ve kilo daðýlýmýný gösterir. Ortalama boy ve kilo, ülkelere göre deðiþim gösterdiðinden her ülkenin standart eðrileri kendine özgü olur. Bu grafikler, çocuklarýn boyunu ve kilosunu, persentil denilen bölümlere ayýrýr. Örneðin, yaþýtlarýnýn ortalamasýnda kilo ve boya sahip olan bir çocuk için 50 persentilde denir. Yaþýtý olan 100 çocuðun 95'inden kilolu bir çocuksa 95 persentilde olur. Bu durumdaki bir çocuk obezite sýnýrýnda kabul edilir.Obezite ve GenetikYapýlan çalýþmalar obezite oluþumunda kalýtým ya da genetik faktörlerin % 25-40 oranýnda rol oynadýðýný gösteriyor. Anne ya da babanýn obez olmasý durumunda çocuklarýn ileride obez olma riski % 40'týr, yani ortalamaya göre dört kat daha fazladýr. Anne babanýn her ikisi de obezse çocuðun ileride obez olma olasýlýðý % 80'dir. Çocukluk çaðýnda (3-10 yaþ arasýgöz kırpma obez olan çocuklarýn %50'sinin eriþkin dönemde obez olma olasýlýðý vardýr. Obeziteye yol açan þey, eskiden sanýldýðý gibi sadece ihtiyaç fazlasý yeme alýþkanlýðý deðil, hücrelerimizdeki genler.Fareler üzerinde yapýlan çalýþmalarda, 244 farklý gendeki bozukluðun obeziteye yol açabildiði görüldü. Avrupa'da 38.000 kiþi üzerinde yapýlan bir çalýþma obeziteye yol açan en önemli genin 16. kromozom üzerinde yer alan "FTO" olduðunu ortaya koydu. FTO geni, iþtahý kontrol eden ve beynin iç kýsmýnda bulunan hipotalamus bezi üzerinde etkili.Deðiþime uðramýþ bir FTO geni taþýyan kiþilerde vücut kitle indeksi yüksek olur. Obeziteye yol açan diðer bir gense PCSK1. Bu gen prokonvertaz 1 adlý enzimi üretir. Prokonvertaz enzimi, açlýk-tokluk hissini etkileyen insülin, glukagon ve proopiomelanokortin hormonlarýný kontrol ediyor. Insulin ve glukagon hormonlarý kan þekerini ayarlýyor, proopiomelanokortin hormonu da tokluk hissini oluþturuyor.Yapýlan araþtýrmalar, PCSK1 genindeki bozukluk nedeniyle, bu önemli hormonlarý kontrol eden prokonvertaz enziminin obez kiþilerde çalýþmadýðýný gösteriyor. Ýþtahý kontrol eden genlerden biri olan MC4R dizilimindeki hatalar da çocukluk çaðýnda aþýrý obeziteye yol açýyor.Obezite türleriObezite, vücut görünümüyle baðlantýlý olarak erkek tipi obezite ve kadýn tipi obezite olarak ikiye ayrýlýr. Yaðlarýn karýn çevresinde toplandýðý obeziteye erkek tipi ya da santral obezite denir. Bu tür obezitede yaðlar sadece karýn çevresinde birikmekle kalmayýp iç organlarda ve organlar arasýnda da birikir. Bir bakýma vücudun üst yarýsýnýn obezitesi olan bu duruma "elma tipi obezite" de denir. Yaðlarýn kalça ya da uylukta toplanmasýnaysa kadýn tipi obezite ya da "armut tipi obezite" adý verilir.Bu tür yað birikimine yol açan unsurlarýn baþýnda kadýnlarýn genetik yapýsý ve kadýnlýk hormonu yani öitrojen gelir. Elma tipi obezite saðlýk açýsýndan daha tehlikelidir. Bu tip obezlerde kalp hastalýðý, þeker hastalýðý, kan yaðlarýnda yükseklik daha sýk görülür ve mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Obezitenin tipini anlayabilmek için bel çevresi ölçümü yapýlýr.Bel çevresini, göbek hizasýndan ölçmek gerekir. Bu þekilde yapýlan ölçümde bel çevresinin erkeklerde 102 cm ve kadýnlarda 88 cm'den fazla olmasý elma tipi obeziteye gidiþi gösterir. Obezite ayrýca çocukluk tipi ve eriþkin tipi olarak da ikiye ayrýlýr. Çocuklukta obezite yað hücrelerinin sayýlarýnýn artmasýyla meydana gelir. Eriþkinlerdeki obeziteyse yað hücrelerinin sayýsýnýn deðil hacminin artmasýna, yani hücrenin içinde depolanan yað miktarýnýn artmasýna baðlý oluþur.Obezitenin nedenleriYaþ ve cinsiyet etkenleri (ileri yaþta ve kadýnlarda obeziteye yatkýnlýk var)Ýlaç kullanýmý (bazý depresyon ilaçlan ve antihistaminik denilen alerji ilaçlan kilo aldýrýyor)Hormona! bozukluklar (steroîd üretimindeki fazlalýk - Cushing sendromu, tîroid hormonundaki azalma - hipotiroidi. polîkîstîk över sendromu)Alkol kullanýmýDüzensiz beslenme ve hazýr gýdalar (yaðlý gýdalar obeziteye yol açýyor)Hareketsiz yaþam taraGenetik etkenlerEvlilik (evlendikten, sonra kilo almada artýþAz uyku (gece uykularý yedi saatten daha az olan insanlarýn vücut kitle indeksi (BMI), daha fazla uyuyanlardan yüksek olma eðilimi gösteriyor)Sosyoekonomik durum (geliþmiþ ülkelerde ve gelir düzeyi yüksek bireylerde obezite görülme sýklýðý artýyor)Sigarayý býrakmak (genellikle 5-10 kg alýnmasýna yol açýyor)Zaman
Gönderen: 12.04.2009 - 23:49
Bu Mesaji Bildir   Muhtazaf üyenin diger mesajlarini ara Muhtazaf üyenin Profiline bak Muhtazaf üyeye özel mesaj gönder Muhtazaf üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
sevdaa1 su an offline sevdaa1  
1090 Mesaj -
öyle bir devirde yaþýyoruzki eskiden bulunamayan obez kýyafetleri artýk rahatlýkla bulunabiliyor geçen tv de gördüm ve insanlarýn çoðu özelliklede çocuklar obezlikle karþý karþýya çok þükür öyle bir þikayetim yok her kesin dikkat etmesi dileðiyle özelliklede annelerin
Gönderen: 13.04.2009 - 12:26
Bu Mesaji Bildir   sevdaa1 üyenin diger mesajlarini ara sevdaa1 üyenin Profiline bak sevdaa1 üyeye özel mesaj gönder sevdaa1 üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
Sayfa (1): (1)
önceki konu   diğer konu

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 1294 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
mervenur (39), rabianur ihl (35), muhammed ümmeti (38), delikan63 (39), 2900 (70), Furkan_68_Cetin (32), manitu_76 (48), hamido 33 (53), mudure (50), elektroman (52), murbe (44), KARAHÝSA.. (31), alp.eren.bilge (34), bluesaint (50), merwe (34), reca (42), metkaya (49), MeDiNeLi** (41), algin (34), hüzün_r (38), s.faruk (49), tolgacan (56), sahalo (43), mustafa timur k.. (52), galatasaray (32), tolgaexp (52)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.83798 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.