| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 1420 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Cuma, 27. Aralık 2024 - 23:56

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30100     ***     Toplam Mesaj: 148193
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » SPOR SAĞLIĞA ZARARLIDIR

önceki konu   diğer konu
1 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Sayfa (1): (1)
Gönderen
Mesaj
hamide su an offline hamide  
SPOR SAĞLIĞA ZARARLIDIR
88 Mesaj -
1- Etrafýnýza baktýðýnýzda her þeyin bir ömrü yani kullanma süresi olduðunu görürüsünüz.araba,kapý,tv,boya,yiyeceklerin üzerinde yazan tarihler hatta dünyanýn ve güneþinde belli bir süre sonra yok olacaðýný bilim söylemiyormu.Peki her þeyin bir kullanma süresi varken insanýn niye olmasýn?

2-insanýn genetik yapýsý 150 sene yaþamak üzere ayarlanmýstýr týpký kaplumbað gibi,biz ise onu spor,beslenme ve steres ile 70-80 seneye indirmiþiz.Peki bunu nasýl beceriyoruz.yukarda bahsettiðim üç etken,bazý organlarýmýzý fazla kullanarak onlarý eskittiði için.Hiç bir organýmýz kendisini yenilemiyor ve bundan dolayýda bazý hastalýklarý kökhücre ile tedavi etmek için çalýþýlýyor.organlarýmýz ve onlarý besleyen damarlar kendi kendine yenilenmediðine göre, kullanmamýza baðlý olarak zamanla eskiyecek(yaþlanacak)ve kullaným süresini dolduracak.
Bir arabayý düþünelim motorun ömrü 300 bin km olsun,siz bu km'yi10 senedede yapabilirisiz 20 hatta 30 senedede.Ýþte spor ve stresle kalb, damar ve akçiðerlerinizi.Karaciger,pankreas,mide ve barsaklarýnýzý hem beslenerek hemde spor yaparken ortaya çýkan toksik maddelerlede beyninizi tahrip ediyor ve yýpratýyorsunuz.Yoksa alzaymýr ve beyinle ilgili diðer yaþlýlýk hastalýklarý neden ortaya çýksýn.
3-Kadýnlarýn uzun yaþadýðýný ve hatta birçok yerde dullar apartmaný var diye espiri yapýldýðýný duyarsýnýz.bu genelde kadýnlardaki östrogen hormonunun varlýðýna baðlanýlýr.Peki hiç düsündünüzmü,anneniz,ablanýz ve etraftaki bayanlarýn hangisinin eþofmanlarý giyip koþtuðunu,saatlerce yürüdüðünü,bisiklete bindiðini veya yüzdüðünü.Bu dediklerimi nadiren görmüþ veya hiç görmemiþsinizdir.Kadýnlarýn erkeklerden neden çok yaþadýðýnýn sebebi ortada.1-spor yapmazlar kaplumbað gibi ev iþlerini yemeði yavaþ yavaþ akþama kadar strese düþmeden para kazanma derdi olmadan yaparlar2-Kahveye gel çaya gel ile komþularý ile yapýlan konuþmalarla stress atarlar 3-öðleden sonra hafif kestiriler eee, onlar uzun yaþamasýnda biz erkeklermi uzun yaþayalým.Organlarýný yýpratacak eskitecek tek þey yapmazlar(yemek hariçgöz kırpma.4-Koþan hayvanlarýn hepsinin ölüm yaþýnda,erkek ve diþi arasýnda, insanlarda olduðu kadar açýk bir fark yok.Neden onlardadiþilerde erkekler kadar,hatta daha fazla koþarlar.Halbuki onlarýnda diþilerinde erkeðe göre çok fazla östörojen vardýr.Ýnsan diþisini koruyan östörojen,hayvan diþisini niçin korumasýn.Demekki ortada baþka bir faktör veya faktörler var ama biz farkýnda deðiliz.
4- Eskimolar neden fazla yaþarlar,herkes balýk yediklerinden diyecektir.Evet balýkta bir etken fakat eskimolar spor yapmazlar yani,buzda koþamazlar,tenis,futbol ve diðer sporlarý yapamazlar çünkü düþerlerse bir yerlerini kýrarlar.Onlar sadece yürürler birde kendilerini soðukta muhafaza ederler.Bir kilo kýyma alýn yarýsýný tezgahýn üstüne diðer yarýsýný buz dolabýna koyun hangisi daha fazla dayanýr.Tabiki buzdolabýndaki.Pekii,daðdaki insanlar niye fazla yaþarlar onlarda mý balýk yerler,hayýr onlar et ve ot yerler birde hava
orda soðuktur vede spor yapacaklarý yer yoktur koþamazlar top oynayamazlar.Kaplumbað'ýn hiç koþtuðunu gördünüzmü,hep yürür fakat 150 sene yaþar ya filler niye fazla yaþar herhalde nadiren koþtuklarý için Köpek,aslan uzatmýyalým,koþan
tüm hayvanlar kýsa yaþarlar.
9.2006 vatan gazetesi 6 sayfa
Uzun yasamanýn sýrrý sadece genlerde degil.Bilim adamlarý 20 yýl önce,ortalama ömrün çevre,beslenme,ve egzersiz gibi faktörlere baðlý
olduðunu söylemiþler ve büyük destek bulmuþlardý.Ancak sonra yaþam süresini belirleyen faktörün 'genler'olduðu inancý aðýrlýk kazandý Son arastýrmalarda genlerin tek baþýna bir insanýn nekadar yaþayacaðý konusunda tahmin yürütmeye yetmeyeceðini gösterdi.Ayný genetik özelliklere sahip,aynýcevrede yaþaþmýþ,ayný yemekleri yemiþ tek yumurta
ikizlerinde birinin çok dinç olabileceði,diðerinin ise hastalýklardan þikayet edebileceðini gösteriyor.bu durum ikizlerin 10 yýl ara ile
ölebilmesine neden oluyor.uzmanlar yaþam süresini etkileyen faktörlerin genetik yapý olduðu kadar hastalýklar,beslenme
tarzý,yaralanmalar,kazalar hatta bazý durumda ''þans''tan oluþtuðunu belirtiyor. Evet bana göre,bunlarýn yanýnda spor ve karbonidrat'lý gýdalar yiyerek insülin salgýlatmak ve insülin direncine sebep olmak.Þimdide sporun tek faydalý olduðu noktayý konuþalým.evet sporsizin akciðer kapasitenizin devamýný saðlar.normalde insanlarýn akciðer kapasitesi 3-6 litre arasýndadýr siz çocukken bunun hepsini kullanýrsýnýz ve oyüzdendirki cocuklar koþar oynar sizin yapamayacaðýnýz aktiviteyi sergilediði halde yorulmazlar çünkü akçiðerlere girip cýkan oksijen, yapýlan eforu karþýlar.Bu akciðer kapasitesi giderek hareket azaldýðý için düþer ve sizde biraz fazla efor yaptýðýnýzda soluk soluða kalýrsýnýz.Ýþte spor bu kapasitenin azalmasýný önlediði için sporla kendinizi daha dinç ve zinde hissedersiniz.Fakat organlarýnýzý eskittiðinizi ve onlarýn ömrünü kýsaltýðýnýzý düþünmessiniz.Pekii spor yapmadan akciðerlerimizi nasýl formda tutabiliriz?bunu saðlamak için fýrsat buldukça derin derin " ama kaburga kemiklerinin geniþleyip ayrýlacakmýþ hissini ve hafifde gerilmeye baðlý agrý oluþuncaya kadar" nefes alýp vereceðiz.Böyle nefes almayýheryerdeoturuken,yatarken,arabada,tuvalette v.s yapacaðýz ve birde fazla yüksek olmayan yerlerde asansör yerine merdiven kullanacaðýz ve merdivenlerin baþýnda bu þekilde nefes alýp vermeye baþlayacaðýz.Böylece kendimizi eskitmeden spor yapmýþ gibi dinç ve saðlam olabileceðiz.

Yine kadýnlarýn,erkeklerden daha çok yaþamalarýnýn ve erkeklerde enfarktüs yaþýnýn 20 lere kadar inmesinin esas sebebi,erkek çocuðunun 2-3 yaþýndan baþlýyarak koþmasý,oynamasý,zýplamasý ve yerinde duramamasý,sonundada gününü sokakta geçirmesidir.Kýz çocuðu neyapar evde evcilik oynar oturduðu yerden bebeði solundan alýr saða koyar uyutur,saðýndan alýr sola koyar yemek yedirir.Böylece birinin damarlarý,kalbin hýzlý carparak, akçiðer ve adelelere oksijenli kaný yetiþtirmekiçin debisini ve akým hýzýný yükselterek milyon defa damar cidarýna basýnçlý kaný vurdururak onu yaralamasý vede çatlatmasý,sonundada kollesterolun gelip çatlaðý kapatmak için damar duvarýný sývamasý yani damar sertliðinin erkelerde çocuk yaþta baþlamasýdýr

HERZAMAN SÖYLÜYORUM,SPOR YAPARAK KALB VE DAMARLARINIZIN,YÝYEREKTE PANKREAS BAÞTA OLMAK ÜZERE DÝÐER
ORGANLARINIZIN KULLANMA SÜRESÝNÝ KISALTMAYIN
Vatan gazetesi 17.11.2006 saðlýk köþesinden:
Kalbi daha az atan daha çok yaþýyor,
Fransýz ulusal saðlýk ve araþtýrma enstitüsüaglaÝnserm)tarafýndan yapýlan araþtýmaya göre,
kalbin daha az atmasý ömrü uzatýyor.20 yýlboyunca 4 bin erkek üzerinde yapýlan araþtýmalarýn
sonuçlarýna göre,dinlenmiþ bir durumdayken kalbi,gün içinde attýðýndan 7 kez daha az atan orta
yaþlý birinin 20 yýl içinde hayatýný kaybetme riski yüzde 20 azalýyor.Nabzý 7 ve üzeri atanlarýn
ise ayný sürede ölme riski yüzde 78 artýyor.Ortalama nabýz sayýsý 60-80 dýr.Yani,normal fonksionlarýnýzýn dýþýnda kalbinizin,her fazla atýþýnda ve yaþamak için gerekli olan gýdanýn dýþýnda alýnan her lokmanýn sizi bir adým daha ÖLÜME yaklaþtýrdýðýný unutmayýn.
5.2.2007
Amerikan bilim ve teknoloji dergisi Wired insan oðlunun en cok merek ettiði
neden ölüyoruz sorusuna þu yanýtý veriyor.(vatan gazetesi 4.2.2007)
Arizona Üniversitesi'nden Brian Enquist þöyle diyor:Bir fareyi elinize aldýðýnýzda
kalbinin ne kadar hýzlý attýðýný görürsünüz.Mavi balinanýn kalbi ise kilise çaný gibidir
Uzun aralýklarla ve cok yavaþ atar.Ama ikisi de yaklaþýk 100 milyon kalb atýþý sonra
ölür.Tabii bunu kalbi çok hýzlý attýðý için fare 2 yýlda,balina ise 80 yýlda tamamlar.
fillerinde kalbi yavaþ attýðýndan uzun yaþarlar .Yukarda dediðim gibi spor yaparak kal-
binizi nekadar cok attýrýrsanýz ömrünüzü okadar kýsaltýrsýnýz

Opr. Dr. Bülent Tahir TANRIDAGLI
Gönderen SüReYyA TOPKARA zaman: 21:55:0
Gönderen: 11.03.2008 - 23:23
Bu Mesaji Bildir   hamide üyenin diger mesajlarini ara hamide üyenin Profiline bak hamide üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
Sayfa (1): (1)
önceki konu   diğer konu

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 1420 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
VuSlaT_ZaMbaK (40), HAMAS (41), cilekesh (34), Umuda_Dogru (35), muhammed yakub (53), -selenay- (38), kiciman (53), -Dushi- (37), melike_ (44), 271277sedat (47), katade_58 (42), samimikul (52), sansarselim (39), omerbicak (47), rajaahmet (48), BETÜL SULTAN (44), Toprakkiz (38), perteviyat (54), azra aksu (51), esiir (47), eminem (44), cihann4 (41), merve987 (38), ceylan (43), byberk (39), mehmetaliakti (45), serkanberber20 (50), FTK (38), p.celik (39), keklik (38), nazan (38), GREY (54), ketcapm (39), faruk1987 (37), semanurnl (54)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.62940 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.