| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 1292 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Pazartesi, 23. Aralık 2024 - 20:46

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30100     ***     Toplam Mesaj: 148193
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » Fazla kilolarimiz!!!

önceki konu   diğer konu
10 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Sayfa (1): (1)
Gönderen
Mesaj
sekkos su an offline sekkos  
Konu icon    Fazla kilolarimiz!!!
8 Mesaj
Selam arkadaslar
Bayanlarin cogu bilir, dogumdan sonra malesef hemen eski kilolarina kavusamiyanlar var, malesef bende bunlardan biriyim:( Cocugum 2 yasini gecti, ama ben hala o bir kac kilo fazlaliklari veremedim agla
Acaba aranizda saglikli yöntemlerle kilo verenler varmitelaşlı
Haydin baylar ve bayanlar sihirli kilo verme yöntemlerimizi burda acikliyalim göz kırpma
Gönderen: 03.03.2004 - 00:42
Bu Mesaji Bildir   sekkos üyenin diger mesajlarini ara sekkos üyenin Profiline bak sekkos üyeye özel mesaj gönder sekkos üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
((( ... ))) su an offline ((( ... )))  
Konu icon    Selamlar
2338 Mesaj -
selam ve dualar ile ..

sekkos ve diger hanimlara.. ve kendini kiloluyum diye sayan erkek uyelerimize...

Dogumdan sonra alinan kilolarin verilememesi veya verilmekte zorlanmasi, tum hanimlarin basina gelen ortak bir derttir. Bundan sanirim bir cok hanim sikayetci. Ama ben bazi hanimlarda sunu farkediyorum. Hamilelik esnasinda, uff canim sunu cekti sunu yiyeyim cocukta beslensin metodlari olur.. Bunlardan aslinda kacinmak lazim. Oncelikle dogumdan sonra kilo derdi olmasini istemeyenler hamilelik esnasinda dikkatli davranmalidirlar. Herseyden yiyip ama azar azar yemeliler, diye dusunuyorum. Ileriye donuk sorunlarin cikmamasi icin bu gerekli bir prensiptir. Diyelim ki tabakta 6 parca baklava var caniniz cok cekiyor, hamilesinizde.. cocuk siz bir parca yesenizde hissedecektir 6 parcada yeseniz hissedecektir... Ama asil onemli olan 1 veya 2 yiyip onun tadina varmaktir. Neticede doyumluk degil tadimlik olmali hersey. Biliyorsunuzdur Herseyin cogu veya azi zarardir, her zaman orta bir yol bulunulmali.

Sayet hamilelik esnasinda yediklerinizden kilo almissanizda bu kilolari vermek kolay degildir ama mumkundur. Biraz gayret biraz sabret cokca da hareket gereklidir. Saglikli bir sekilde kilo vermek icin uzmanlar genellikle insanlarin hayatlarinin duzenli olmasi gerektigini savunurlar. Soyle ki:

Duzenli uyku
Duzenli Beslenme
Duzenli Spor.
Duzenli stres duzeyi...

Bunlardan bir vaye ikisi veya hepsi birbiri ile uyumsuz olursa hem saglik acisindan hemde sosyolojik olarak sorunlar cikarabilir. Oncelikle hayatimizi duzenli ve rayli bir sisteme oturtmaliyiz. Tabii bu bazen oldukca zordur. Gece yarisinda bebegin aglamasi ile bolunen uykular, sabah esinizi veya cocuklarinizi okula ise yollamak icin stress trafigi, sizin de ozel isleriniz ev hanimligi yahut baska baska unsurlar.. bunlari goz onunde bulundurmaliyiz. Ki bugun calisan kadin veya ev hanimi da olmak oldukca zordur.

Kilolari verebilmek icin soyle de yapabilirsiniz. Gunluk is ve aile hayatinizin gerekli gorevlerini yerine getirdiginiz vakitten arta kalanini kendinize verebilirsiniz: (örnegin) oncelikle spor, gunde 4-6 cesit meyve, bol miktara su icerek, normalden az daha fazla terleyip hareket yapmak. Bunlar saglikli bir sekilde ve normal bir tempoda kilo vermelere sebep olacaktir.

Veeee benimde size sorum var..Ben nasil kilo alicam peki?? kahkaha kahkaha kahkaha kahkaha
Gönderen: 07.03.2004 - 19:32
Bu Mesaji Bildir   ((( ... ))) üyenin diger mesajlarini ara ((( ... ))) üyenin Profiline bak ((( ... ))) üyeye özel mesaj gönder ((( ... ))) üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
_EM!NE_ su an offline _EM!NE_  
98 Mesaj -
Ilahi Rümeysa kardesim yani simdi sen ayni bizim siniftan tam üc arkadasa döndün onlarda "Aceba ne yapsamda kilo alsam" diye sabahtan aksama kadar bizden yagli yemekler hakkinda bilgi topluyorlar.
Millet kilo vermek icin cabalar sizde kilo almak icin cabaliyorsunuz...
Ne güzel iste zayiflik iyidir sen en iyisi mi bu sevdadan vazgec:D ...


Selam Ve Dua Ile...
Gönderen: 07.03.2004 - 19:39
Bu Mesaji Bildir   _EM!NE_ üyenin diger mesajlarini ara _EM!NE_ üyenin Profiline bak _EM!NE_ üyeye özel mesaj gönder _EM!NE_ üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
((( ... ))) su an offline ((( ... )))  
2338 Mesaj -
Ilahiiiiiii kahkaha kahkaha kahkaha kahkaha kahkaha
Gönderen: 07.03.2004 - 19:41
Bu Mesaji Bildir   ((( ... ))) üyenin diger mesajlarini ara ((( ... ))) üyenin Profiline bak ((( ... ))) üyeye özel mesaj gönder ((( ... ))) üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
sekkos su an offline sekkos  
8 Mesaj
Cook haklisin rumeysa kardes! Bende aynen seninde anlattigin gibi hamilelik döneminde canimin her istedigini yiyordum, özelliklede cikolata canim cekiyordu :D

Bundan sonra insallah spor yapcam, yaza kadar acil zayiflamam lazim. Spor yapmak zayiflamak isteyenlerin ilk olarak yapmasi gereken seydir zaten. Insallah basarili olurum bende.

Ama cabuk zayiflamanin degisik yöntemlerini bilenler varsa, lütfen paylassin bizlerle!:D

Allah hepinizden razi olsun!
Gönderen: 08.03.2004 - 00:51
Bu Mesaji Bildir   sekkos üyenin diger mesajlarini ara sekkos üyenin Profiline bak sekkos üyeye özel mesaj gönder sekkos üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
YaSinYuSuf su an offline YaSinYuSuf  
SA
440 Mesaj -
VALA BIRI VARDA SU AN YOK KENDISI
1 HAFTA SONRA GELIYOR,O ZAMAN YAZAR INSALLAH
Gönderen: 08.03.2004 - 01:04
Bu Mesaji Bildir   YaSinYuSuf üyenin diger mesajlarini ara YaSinYuSuf üyenin Profiline bak YaSinYuSuf üyeye özel mesaj gönder YaSinYuSuf üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
hazanrengi su an offline hazanrengi  
608 Mesaj -
Alıntı
Orijinali YasinYusuf

VALA BIRI VARDA SU AN YOK KENDISI
1 HAFTA SONRA GELIYOR,O ZAMAN YAZAR INSALLAH



kahkaha kahkaha kahkaha
Gönderen: 08.03.2004 - 01:33
Bu Mesaji Bildir   hazanrengi üyenin diger mesajlarini ara hazanrengi üyenin Profiline bak hazanrengi üyeye özel mesaj gönder hazanrengi üyeyi arkadas listeme ekle hazanrengi üyeyi ICQ listeme ekle Yukari
GöLGe su an offline GöLGe  
1041 Mesaj -
Soru sorulmus, cevap verilmis...!

Ellerinize saglik...

Ama yinede en basit tarafindan bir teklif getirmek gerekirse:

FAZLA KiLOSU OLANLAR OLMAYANLARA VERSiN

sıkıntılı :D
Gönderen: 08.03.2004 - 01:42
Bu Mesaji Bildir   GöLGe üyenin diger mesajlarini ara GöLGe üyenin Profiline bak GöLGe üyeye özel mesaj gönder GöLGe üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
sekkos su an offline sekkos  
Konu icon   
8 Mesaj
iyi fikir göz kırpma kahkaha
Gönderen: 10.03.2004 - 01:21
Bu Mesaji Bildir   sekkos üyenin diger mesajlarini ara sekkos üyenin Profiline bak sekkos üyeye özel mesaj gönder sekkos üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
bayramalkis su an offline bayramalkis  
RE:
211 Mesaj -
Alıntı
Orijinali GoLGe


Soru sorulmus, cevap verilmis...!

Ellerinize saglik...

Ama yinede en basit tarafindan bir teklif getirmek gerekirse:

FAZLA KiLOSU OLANLAR OLMAYANLARA VERSiN

sıkıntılı :D




Ýsteyen varsa ben verebilirim. :D sevinçli
Gönderen: 10.03.2004 - 02:32
Bu Mesaji Bildir   bayramalkis üyenin diger mesajlarini ara bayramalkis üyenin Profiline bak bayramalkis üyeye özel mesaj gönder bayramalkis üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
Sayfa (1): (1)
önceki konu   diğer konu

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 1292 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
SaYaCGIN (48), AnneminSariGülü.. (34), kotza1 (55), keremcik (52), fatih GUNES (49), muhsin p.o. (52), tuva (42), Dostluklar_Baki (39), meydan26 (50), mehlika akasya (45), panter32 (50), NÖBETCI (47), baranbari (49), friendsofmehdi (39), tatar_salih (36)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.60840 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.