|
|
 |
|
|
|
| Toplam Forum: 69
*** Toplam Konu: 30100
*** Toplam Mesaj: 148193 |
|
|
|
|
|
|
|
| Gönderen |
|
|
|
| STRESİNİZİ AZALTMANIN YOLLARI |
|
|
129 Mesaj - 
|
|
|
STRESÝNÝZÝ AZALTMANIN YOLLARI
1-KENDÝNÝZE DÝNLENMEK ÝÇÝN BÝRAZ VAKÝT AYIRIN
2- DIÞARI ÇIKIP TEMÝZ HAVADA BÝRAZ YÜRÜYÜN
3- SEVDÝÐÝNÝZ BÝR ARKADAÞINIZ ÝLE SOHBET EDÝN
4- SEVDÝÐÝNÝZ BÝR MÜZÝÐÝ DÝNLEYÝN
5- HAYATINIZDA ÝYÝ GÝDEN ÞEYLERÝ GÖZÜNÜZÜN ÖNÜNE GETÝRÝN
6- SÝZÝ SEVEN ÝNSANLARIN VARLIÐINI DÜÞÜNÜN
7- HAYATTA YAPILACAK ÇOK GÜZEL ÞEYLER OLDUÐUNU DÜÞÜNÜN
8- SÝZÝ ANLAYACAK BÝRÝLERÝNÝN MUTLAKA OLDUÐUNU AKLINIZA GETÝRÝN
9- FÝZÝKSEL AKTÝVÝTEDE BULUNARAK KASLARINIZI GEVÞETÝN
10- GEREKLÝ MÝKTARDA UYUMAYI ÝHMAL ETMEYÝN
11- ÝÞÝNÝZDEKÝ KONULARI ASLA EVE TAÞIMAYIN
12- YAPAMAYACAÐINIZ ÞEYLER ÝÇÝN SÖZ VERMEYÝN
13- YORULDUÐUNUZU HÝSSETTÝÐÝNÝZDE DÝNLENMEK ÝÇÝN BÝR ARA VERÝN
14- YEMEK YEME DÜZENÝNÝZÝ AKSATMAYIN
15- BÝR PARKTA VEYA YEÞÝL ALANDA YÜRÜYÜÞE ÇIKIN
16- ARA SIRA GÜZEL BÝR FÝLM ÝZLEYÝN VEYA TÝYATROYA GÝDÝN
17- ÝÞ HAYATINIZDA HÝÇ BÝR ÞEYÝN SÝZÝN SAÐLIÐINIZDAN DAHA ÖNEMLÝ OLMADIÐINI DÜÞÜNÜN
18- EVE GELDÝÐÝNÝZDE BÝR DUÞ ALIP RAHATLAYIN
19- BÝR ARKADAÞINIZ ÝLE OTURUP BÝR FÝNCAN KAHVE ÝÇÝN
20- ZOR ANLARDA PANÝK YAPMADAN HERÞEYÝN YOLUNDA GÝDECEÐÝNÝ DÜÞÜNÜN
21- BÝR KOLTUÐA OTURUP DERÝN BÝR NEFES ALIN VE SAKÝNLEÞMEYE ÇALIÞIN
22- AÞIRI MÝKTARDA ÇAY KAHVE ÝÇMEKTEN KAÇININ
23- SIKINTILARINIZI BAÞKALARI ÝLE PAYLAÞMAYI UNUTMAYIN
24- HAFTA SONU BALIK TUTMAYA VEYA YÜZMEYE GÝDÝN
25- SABAHLARI ERKENDEN YÜRÜYÜÞE ÇIKIN
26- BÝR KÝÞÝ HAKKINDA KARAR VERÝRKEN ÝYÝ YÖNLERÝNÝ DÜÞÜNÜN
27- GÜLER YÜZLÜ DAVRANMAYI UNUTMAYIN
28- ÝNSANLAR ÝLE ÝLÝÞKÝLERÝNÝZÝ SAÐLAMLAÞTIRIN
29- ÝNSANLAR ÝLE ANLAÞMAZLIKLARDA MUHAKKAK BÝR ÇÖZÜM YOLU OLDUÐUNU UNUTMAYIN.
30- ÝNSANLAR ÝLE BOZULAN ÝLÝÞKÝLERÝNÝZÝ ZAMAN GEÇMEDEN DÜZELTMEYE ÇALIÞIN.
31- KARAMSARLIK YERÝNE OLAYLARA OLUMLU BAKMAYI ÖÐRENÝN VE BAZI ÞEYLERÝ ZAMANA BIRAKIN
32-KENDÝNÝZE VE BAÞKALARINA KARÞI SUÇLAYICI VE YARGILAYICI OLMAYIN
33-EVÝNÝZDE VEYA ÝÞYERÝNÝZDE ÇÝÇEK YETÝÞTÝRÝN VE ONLARIN BAKIMINI YAPIN.
34-HOBÝLERÝNÝZÝ ARTIRIN , BOÞ KALMADAN BÝR ÞEYLERLE UÐRAÞIN
35-HAYATIN GÜNLÜK AKIÞINDA SÝZÝ RAHATLATACAK BÝR ÞEYLER OKUMAYI UNUTMAYIN
36-ÝÞLER YOÐUNLAÞTIÐINDA BÝR KOLTUÐA OTURUP, KASLARINIZI GEVÞETÝP , GÖZLERÝNÝZÝ KAPATARAK KENDÝNÝZÝ GÜZEL BÝR YERDE HAYAL EDÝN
37-YAPAMADIKLARINIZ KONUSUNDA ENDÝÞELENMEK YERÝNE ONLARI YAPMAK ÝÇÝN SIRAYA KOYUN
38-GÜZEL ÞEYLERÝ ÝNSANLARLA PAYLAÞIN
39-SÝNÝRLENMENÝN VE TELAÞLANMANIN HÝÇBÝR ÞEYÝ HALLETMEYECEÐÝNÝ UNUTMAYIN
40-GEREKTÝÐÝNDE BAÞKALARINDAN YARDIM ALMAYI UNUTMAYIN
|
| Gönderen: 27.07.2004 - 23:58 |
|
|
|
|
1071 Mesaj - 
|
|
|
gercekten guzel ve su zamanda bizler icin cok gerekli bilgiler sagol yazdiginiz ve bizimle paylastiginiz icin.
|
| Gönderen: 29.07.2004 - 00:46 |
|
|
|
Şu an Yok üye ve 1010 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 12:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.
[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye] |
|
 |
|
Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve
afiyet dolu ömür dileriz:
erenarif (61), abuzersucu (68), sevgi_50 (60), haciyilmaz (59), emmare (43), NAMER TUTUCU (56), halis57 (53), DeLiKaNcA (45), hkocaman (43), þaran (64), Özge (42), Kayranur (49), ghakan (51), Zafer78 (47), akdeniz (50), yasehid (60), ecrennur (53), þit (45), fazlierdogan (58), ay_berke (55), av.emin (60), sirdasim (44), edabali (67), 1konuralp (62), dearling (48), ebu08 (52), hakyol60 (45), filedelfiya (34), dava_eri_41 (38), baydu.k (61), marzoglu (54), SeyH_Edebali (67), pelister (53), emrah adam (42), nursuz (56), yadel (47), mehmet-miraç (51), gönül karde&tho.. (56), huseyinn52 (34), dogla (62), ahmetdeniz52 (74), NurSema (46), lavinya (40), Nermin_26 (45), turguaza (40), karamurat37 (38), amine54 (46), yanliz_prens (41), xalohusen (57), mehasl (40), _AYSE_ (37), sesbb (51), enverkocaker (47), cawus (52), Nafiye (36), abdetun (42), sivaslý (57), Kerzi (53), eliflam (43), alp1975 (50), Gul Kurusu (32), nesetalanka (58), boun (40), nesemin7074 (51), hamditaha (54), incesu68 (47), SENCER BEY (58), bedevi_55 (47), birfakir (60), feyruzsaim (55), m.emin29 (51), tdadam (49), seyler99 (51), Bayram1404 (50), lifeview (45), Sevda_Yeli (37), mcimen19 (47), rustemekinci (56), felek (39), maç&yacu.. (48), yusuf2 (52), Oakyol (49), armyofgod (37), enginenes (51), antonyo (54), nagehangul (40), folowmeyk (61), FaTiH_34 (43), emincanakci (60), elburuz74 (51), sobre (57), halidcan (60), fazli_karadeniz (45), achillis (43), tevazuu58 (59), ABDETÜN (42), -hicret- (42), Nurtentezel (61), zemnur (34), sessizce006 (40), renda (72), m.k.a (56), djmuratkurt (48), gül_goncas&yacu.. (36), Ýhvani_Muslim (42), FaTiH.. (43), zehra-25 (47), kehkeþan (43), BeyazSavasci (41), ahsen2 (47), nezih (), Memet_ (53), bensu (114), olurya (39), mucahit35 (45), ediz (45), sahure (), re_ant (49), ibrahim-41 (50), Mavi24 (45), gýlman (52), cidem (57), Fatih06 (47), serdar akrep01 (43), neyzen100 (43), yesilhisar (41), brokoli (45), kocadag (46), harunel (), bordo mavi (39), aynur_canisi (49), Taxi yasar (79), cesmeler (55), yavcu (45), bülent demir (47), ugur19 (45), mecit korkut (49), seviyeli62 (63), knaben (55), AY YESIL (47), ~cÜdA~ (120), kafkasya (), babaakcakil (63), SILA086 (39), heart_hunter (41), hamitgul (51), nusret27 (37), lublumaya (48), nur83 (42) |
|
|
|
|
|
|
