Asla Kabuðunu Soymayýn!
Ülkemizde en kalitelisini ve her çeþidini, istediðimiz mevsimde rahatlýkla bulabildiðimiz elmanýn, ne büyük bir saðlýk dostu olduðunu, hayatýmýza nasýl bir etkisi olacaðýný biliyor musunuz?




Asla Kabuðunu Soymayýn!
Tarihten günümüze mitolojik öykülerde bile karþýmýza çýkan elmanýn, günümüz teknolojisi ve bilimle bakýldýðý zaman, sayýlamayacak kadar çok yararý ortaya çýkmýþtýr. Pek çok hastalýðý önlemede büyük faydasý var. Bunlar:

Baðýrsak kanseri

Elmanýn içinde bulunan posa, baðýrsaklarýn çalýþmasýna yardýmcý olur. Posalý yiyecekleri çok tüketen ülkelerde baðýrsak kanseri çok düþüktür. Oysa meyve, sebze, salata, baklagiller ve doðal tahýl ürünlerini beslenme düzenine ve mutfak kültürüne yerleþtirememiþ ülkelerde baðýrsak kanseri ciddi rakamlara ulaþýr. Kabýzlýk, kalýn baðýrsak kanserinin en önemli sebeplerinden biridir. Elma, içindeki posa sayesinde kabýzlýðý önler. Sigaranýn sebep olduðu kanser türlerinden birisi olan mesane kanserine karþý, elmanýn içinde bulunan antioksidanlar, sigara içenlerde mesane kanseri riskini azaltýyor.

Kolesterol

Elma, içerdiði posa ve antioksidan özelliði sayesinde mücevher deðerindedir. Tüm posalý yiyecekler gibi, kolesterolü doðal yollardan düþürür. Dýþarýdan aldýðýmýz yaðlý hayvansal gýdalar, bir koruyucu olmadýðý zaman baðýrsakta emilim gerçekleþtirir. Elma ise bu emilimi engeller ve dýþký yoluyla dýþarý atýlmasýný saðlar. Ayrýca sindirim için gerekli olan, karaciðerden on iki parmak baðýrsaðýna akýtýlan safra asitlerinin gereksiz olan kýsýmlarýný da emerek, vücuttan atýlmasýný saðlar. Kandaki kolesterol miktarý bu yola düþer.

Kalp-Damar

Kandaki ve dýþarýdan alýnan kolesterolü düþürerek, kalp ve damar hastalýklarýnýn önüne geçer. Elmanýn içinde bulunan antioksidanlar, kandaki kolesterolün okside olup, damar çeperine yapýþmasýný engeller.

Þeker Hastalýðý

Þeker, beyaz ekmek, beyaz makarna, patates ve mýsýr, kandaki þekeri hýzlý yükselttiði için, þeker hastalýðý için çok sakýncalýdýr. Elmanýn içindeki pektin maddesi þekeri emer ve kan þekerinin hýzlý yükselmesine engel olur.

Günde bir adet orta boy elma yemek saðlýk için çok faydalýdýr. Tatlý yerine elma yemek kilo problemleri olanlarý, tatlýdan uzaklaþtýrýr. Tokluk hissi yaratýr. Ancak en önemli akýlda tutulmasý gereken konu þudur, tüm deðeri kabuðundadýr. Asla Kabuðunu Soymayýn!