Doç. Dr. Ümit Kamýþ, "Bilgisayar ekranlarýnýn sürekli titreþen yapýda olmalarý ve saniyede 40-80 defa yanýp sönüyor olmasý, görme güçlüðüne, göz yorgunluðuna ve göz kurumasýna sebep oluyor. Bilgisayarýn göze verdiði zararlardan korunmak için bilgisayar ekranýnýn üst seviyesi göz seviyesini aþmamalý, ekran boyu ile ekran çözünürlüðü dengesi iyi ayarlanmalýdýr" dedi..

Selçuk Üniversitesi Meram Týp Fakültesi GözHastalýklarý Anabilim Dalý Öðretim Üyesi Doç. Dr. Ümit Kamýþ, bilgisayarekranlarýnýn sürekli titreþen yapýda olmalarý ve saniyede 40-80 defa yanýpsönüyor olmasýnýn, bilgisayar baþýnda fazla kalýnmasý halinde görme güçlüðüne,göz yorgunluðuna ve göz kurumasýna sebep olabildiðini söyledi.

Doç. Dr. Kamýþ, televizyon ve bilgisayarlarýnyaygýnlaþmasýyla gözle ilgili rahatsýzlýklarýn ciddi oranda artýþ gösterdiðinisöyledi.

Yüzyýlýn en yaygýn meslek hastalýklarýndan biri olan“Bilgisayara bakma sendromu”nun her geçen gün yayýldýðýný ifade eden Doç. Dr. Kamýþ,gözlerde aðrý, yorgunluk, rahatsýzlýk, kýzarýklýk, bulanýk görme, çift görmegibi belirtileri olan hastalýðýn bilgisayar kullanýcýlarý arasýndayaygýnlýðýnýn yüzde 88,5 olduðunu belirtti.

BÝLGÝSAYAR GÖZÜ KURUTUYOR

Doç. Dr. Kamýþ, bilgisayara bakma sendromunun moderndünyanýn getirdiði yeni bir durum olduðunu vurgulayarak, þunlarý kaydetti:“Yani bilgisayara bakma sendromu, halk arasýndaki ifadeyle gözü bozmaz. Ancakgenellikle 60-80 santimetre mesafeden ekrana bakýlýyor olmasý ve saatlerceçalýþýlýyor olmasý, bazen kýrýlma kusurlarýnýn kendini hissettirmesine sebepolur. Bunun dýþýnda bilgisayar ekranlarýnýn sürekli titreþen yapýda olmalarý vesaniyede 40-80 defa yanýp sönüyor olmasý, görme güçlüðüne, bu da dikkatleizlemekte olan kiþilerde göz yorgunluðuna ve göz kurumasýna sebep olur.Normalde 12-16 defa olan dakikadaki göz kýrpma sayýsýnýn dikkatli bakýþsýrasýnda 5-6 defaya kadar düþmesi, kýrpma yoluyla gözümüzün kurumasýný önleyenmekanizmayý yavaþlatýr.”

Doç. Dr. Kamýþ, büro gibi klimalý ortamlarda gözyaþý buharlaþma hýzýnýn artmasý ve ortam neminin azalmasýnýn da göz yüzeyininkurumasýný artýrýcý diðer bir faktör olduðunu belirtti.



Bilgisayarkullanýrken dikkat edilmesi gereken tedbirler

Doç. Dr. Ümit Kamýþ, uzun süre ekran baþýnda kalmakzorunda olanlarýn da bilgisayar ekranýnýn üst seviyesinin, göz seviyesiniaþmamasýna özen göstermesini ifade ederek, þunlarý söyledi: “Bu sayede gözümüzçalýþma sýrasýnda hafifçe aþaðý bakar pozisyonda olacak, bu durum kapakaralýðýnýn bir miktar dar kalmasý yoluyla göz yaþýnýn buharlaþabileceði gözyüzeyini azaltacaktýr. Ekrana 60-80 santimetre mesafeden bakan bir kiþi içinekran boyu ile ekran çözünürlüðü dengesi de çok önemlidir. 14 inç ekran boyutuiçin 640x480, 15 inç ekran boyutu için 600x800, 17 inç ekran çözünürlüðü için1024-768 ideal seçimdir. Bu durum görüþü çok daha kolaylaþtýrýr. Ayrýcadikkatli çalýþma ve keskin görüþ çabasý, göz kýrpma sayýsýný istemsiz olarakdüþürecektir. Bu sebeple 45 dakika ekran karþýsýnda geçirildiðinde, 15 dakikasüreyle daha az görsel dikkat gerektiren bir iþlev yapýlacak þekilde araverilmelidir.” Bunun dýþýnda bilgisayarýn bulunduðu mekanýn havasýnýn mutlakabelli aralýklarla nemlendirilmesi gerektiðini belirten Doç. Dr. Kamýþ, ekranfiltresi kullanmanýn da bir diðer koruyucu tedbir olduðunu bildirdi.