*´¯`·.¸.·´¯`·.((( RAVDA.net ))).·´¯`·.¸ | SeVGiYe aÇILaN KaPI

	Anasayfa Yap
	Favoriye Ekle
	İrtibat

Üye Girişi

Üye Ol

Home

F o r u m

E-Kart

Tavsiye Et

Sitede Arama


» Kapsamlı Arama

Google`de Ara

Tavsiye Linkler

Kuran Kursu Mezunları

Önemli Linkler

Statü / İstatistik

En Son Üyemiz:
Didem_

53683 Toplam Üyemiz var.

Online Üyeler:

Online: 1313 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Pazar, 22. Aralık 2024 - 10:39

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

Toplam Forum: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193

Beni hatırla

Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » Et ve Peynir Masali

önceki konu diğer konu

1 okunmamış mesaj mevcut (Acik)

Sayfa (1): (1)

Gönderen

Mesaj

	Muhtazaf

Et ve Peynir Masali

Moderator

4254 Mesaj -

Et ve Peynir Masalý vede Beyaz Un Tehlikesi:

Peynir: Halkarasýnda peynirin kalsiyum için çok çok önemli olduðu söylenir ve hatta doktorlar kemik erimesine karþý bol bol peynir yenmesini tavsiye ederler. Ve bol peynir yenince kemiklerdeki kalsiyum oranýnýn artacaðý idddea edilir. Et ve peynir yiyince Hücrelerdeki metabolik deðiþimler sýrasýnda aþýrý asit oluþur, bu asidi atmak için aþýrý kalsiyuma ihtiyaç duyulur. Ve böylece aþýrý asitle birlikte kalsiyumda dýþarý atýlýr. Yani peynir yiyince kalsiyum alýnýr ama alýnandan çok daha fazlasý, peynirin sebep olduðu asitlenme nedeniyle dýþarý atýlýr. Vücudumuzdaki asit-baz dengesinin sürekli dengede olmasý gerekir asidin aþýrý artmasý demek komaya girmek demektir ve sonu ölümdür, bu nedenle küçük beyin oksijen alýmýný yavaþlatýr.

Oksijenin azalmasý yorðunluk, haksizlik, dermansýzlýk, güçsüzlük gibi problemlerin ortaya çýkmasý demektir. Vücudumuzdaki asit-baz dengesi sürekli dengede tutulur. ADB'de yapýlan bir araþtýrmada hayvansal besinalanlarýn idrarýnda yüksek oranda asit ve kalsiyum tesbit edilmiþtir. Osteoporoz'un (kemik erimesi) sebebi kalsiyum yetersizlýði deðil kalsiyum kayýbý olduðu anlaþýlmýþtýr. Bu nedenlede hayvansal besin alanlarýn idrarýnda yüksek oranda asit ve kalsiyum tesbit edilmiþ ve sebze ve meyve yiyenlerde ise daha az kalsiyum kayýbý olduðu görülmüþtür. Böylece peynir yersen kemiklerin saðlamlaþýr masalý sona ermiþtir. (Wolfgang Spiller, Ehk. 10.2002.713)

Et, Peynir ve mamülleri sebep olduðu ikinci önmeli tehlike ise vücutta iltihaplanamaya sebep olmasýdýr. Et ve Peynir kan ve dokularda asitlenmeye sebep olur ve asitli ortamada immün sistemi faliyetini azaltýrken, çünkü yeterince oksijen alamazlar vede bakteri, virüs ve mantarlar daha hýzklý çoðalmaya baþlar. Kanýn PH-deðeri 7,4'dür ve bunun sürekli korunmasý gerekir. Et, Peynir ve etmamüleri vücudumuzdaki H+ (hidrojen) ve C+ (karbon) iyonlarýnýn yükselmesine neden olur. Bunu nötüleþtirmek için O2- (oksijen) iyonlarý gerekir ve O2- iyonlari ile birlikte H2CO3 (karbonikasit) ortaya çýkar. Buda H2O (su) idraryolarý ile CO2 (karbondioksit) nefesyollarý ile dýþarý atýlýr. Et Peynir ve etmamülleri H2CO3?nin aþýrý yükselmesine sebep, buda kanýn asitlenmesi demekdir ve bu büyük tehlikedir. Asitlenmeyi durdurmak için küçük beyin akçiðere O2- alýmýný yavaþlatmayý emreder, O2-alýmýnýn yavaþlamasý ile birlikte beslenemeyen hücreler nedeniyle kiþi hemen yorulur, dermansýzlaþýr ve güçsüzleþir..

Uyumakla yorðunluk geçmez, günde 10 saat uyusanýz yine kendinizi yorðun hissedersiniz, çünkü et ve peynir vücuttaki asiti aþýrý yükseltir ve bu asidin nötürleþtirilerek asit-baz dengesinin normala dönmesi çok zaman alýr. Ve oksijen asidi nötürleþtirmek için harcandýðýndan yorðunluk, halsizlik ve dermansýzlýk uzun sürer. Özeliklede akþamlarý et ve peynir yenirse bir gün sonra yorðunluktan kendinize gelmeniz çok zaman alýr. Bu nedenle en fazla haftada iki gun et ve mamüleri yenmelidir. Fakat asla peynir yenmemelidir.Peynir asala yenememelidir, çünkü iltihaplanmaya sebep olur.

Peynirle ilgili üçüncü önemli tehlike ise Tyramin isimli bir madde içerir ve bu madde normal olarak monoaminooksidaz tarafýndan yok edilir. Depresyon ilaçýlarý Tranylcypromin içerir ve bu maddede monoaminooksidazý frenler.Böylece Peynirin içinde olan Tyramin vücutta yoðunlaþýr ve buda yüksek tansiyona neden olur. Depresyon ilaçý alan hastalarýn bu nedenle kesinlike peynir yememeleri gerekir. Bu tyamin suçuk salam gibi besin maddelerindede bulunur. (NH 10.2000.6)

Et: Yüksek tansiyon asýl nedeni aþýrý hayvansal besin özeliklede et ve etmanüleri tüketme sonucu baðýrsaklarda ortaya çýkan ?Metihionin? aminoasidinin B6,B12- vitaminleri tarafindan elimine edilememesi neticesinde ortaya çýkan ?Homocystein?dýr. Homocystein LDL-Kolesterolunu (zararlý Kolesterol) oksitlemesi sonucu. LDL-Kolesterolu makrofajlar (bakterileri yiyerk yok eden savunma hücreleri) tarafindan yabanci madde (zararli bakteri veya virus) diye alðýlanmasýna sebep olur. Makrofaj LDL-Kolesterolunu yiyerek yok etmeye çalýþýr ve böylece süngerimsi artýk maddeler oluþur ve bunlarda damarlarýn iç yüzeyine yýðýlarak damar sertliðine neden olurlar. Damar sertliði baþta beyin kanamasý, kalp krizi ve kalýn baðýrsak kanseri gibi çeþitli hastalýklara sebep olur. Gökçek Ýksiri, sarýmsak, aloe vera ve noni baðýrsak florsý için en ideal ilçlardýr.

Beyaz Un: Karbonhidratlý besinlerde saðlýða zararlýdýr vede þiþmanlýða neden olurlar. Burada yaðlý besinleri anladýkta karbonhidratlý besinler neden þiþmanlýða sebep oluyor diye bir soru akla gelebilir. Karbonhidratlý besinler deyince lifli (sebzeler meyveler) besinler deðil, niþastalý besinleri özeliklede kepeksiz un'dan yapýlan yiyecekleri kastetmeteyiz. Niþasta bir polisakkarid olup baðýrsaklarda disakkaride ve kanda glükoza dönüþtürülür. Ýnsan vücudu glükozu yaða çevirebilmektedir, bunlarsa ekmek, makarna, þeker, tatlýlar ve diðer tahýl ürünlerininde oldukca bol vardýr. Kanda fazladan bulunan glükoz ileride kulanýlmak için yaða dönüþtürülerek depolanýr. Bu nedenle et, peynir ve yumurta gibi hayvansal besin yemeyenlerde þiþmanlarlar ve hatta daha þiþman olurlar, çünkü hayvansal besinler ayný zamanda proteinda içerirken niþastalý besinler hemen hemen yok denecek kadar protein içerirler.

Dünyada en saðlýksýz beslenen millet malesef Türk Milletidir. 84 milletten insanýn çalýþtýðý havaalanýnda bir firmada çalýþýyorum. Asyalýlar pirinç, deniz ürünleri, sebze ve meyve, Avrupalýlar patates, laahna, meyve, sebze ve hayvansal ürünler, Afrikalýlar sebze, meyve, tahýl aðrýlýlý beslenirken. Dünyada sadece Türklerin varlýklý olanlarý hastalýk derecesinde hayvansal besinlerden: et, peynir, yumurta ve kepeksiz un mamülleri (kepeksiz unda mineral, vitamin, enzim bulunmaz ve kiþinin baðýrsaklarýna yapýþýr, geniþ bilgi için buðdaya bak) vede alkol, fanta ve kola türketiyorlar.

Buda bile bile ölüme koþmaktýr. Avrupadaki Türkler özelikle çok saðlýksýz besleniyor ve sürekli hayvansal besin tüketiyorlar. Türk Milletinin geleceði bu gidiþle pek parlak deðil. Osmanýlý yani dedelerimiz akþamlarý hayvansal besin yemezlerdi ve en fazla haftada 2 defa et yerlerdi, çok yüksek bir beslenme kültürüne sahiptiler. Hiç et yememekte iyi deðil çünkü et hücre yenilenmesinde çok önmeli rol oynar. Yani sünnette uyarlardý. Ýslam'dan uzaklaþan bizler, batýya yaklaþtýkca ilkeleþtik.

Almanyada alkol nedeniyle kýsýrlaþma 50 yýl öncesine göre % 50 armýþtýr ve Almanyada 100 yakýn sperm bankasý var. Yani çocuk sahibi olmak isteyen tanýmadýðý bir erkeðin spermasý ile hamile kalýyor. Bizde koskoca devlet adamlar sanki çok üyük bir marifetmiþ gibi her vesilede ellerinde bir kadeh tokuþtur babam tokuþtur. Bu devlet adamlarý bizim bilmediðimiz gizli güçleremi hizmet ediyorlar. Ben 28 senedir Almanyadayým devlet adamlarý mümkün oldukca kadehlerle ve sigara ile medyanýn önüne çýkmamaya çalýþýrlar, yani kötü örenk olmazlar.

1-) Ýsmail bey bana gelerek doktorunun baðýrsaklarýnýn aþýrý yaðlandýðýný ve kolesterolunun yükseldiðini doktorunun et ve et mamülleri yememesini söylediðini söyledi. Ve bende mucizevi bir ilaç istedi. Bende ona mucize yok et, peynir, yumurta ve mamüllerini yemiyeceksin ve Gökçek Ýksiri kulanacaksýn dedim. Bana et'ten vazgeçemem, atýn ölümü arpadan olsun dedi. Ve Ýsmail bey 6 ay sonra 41 öldü ve geride 4 gözü yaþlý çocuk býraktý.

2-) Hakan beyle ne zaman konuþsam yemeden içmeden bahsediyor ve þurada piknik yapalým, þuranýn kuzusu iyi buranýn tavuðu iyi diyordu. Yani vatandaþla saðlýklý bir konuþma mümkün deðildi. Oda bizim konuþmamýzdan rahatsýz oluyor ve siizn iþinizde vatan, millet, sakarya diyordu. Ve bu tanýdýk 44 yaþýnda kalp krizinden öldü ve geride üç çocuk býraktý.

3-) Selami beyle ne zaman sohbet etsek yaptýðý seyahatlerden ve yediði yemeklerden, özeliklede etli yemeklerden bahsediyordu. Beyin kanamasý geçirdi, beyin amaliyatýndan sonra 3 ay hastanede kaldý ve 1 yýlda çalýþamadý, þimdi halla saðlýklý sayýlmaz ve arada bir yine istirahatte ayrýlýyor.

4-) Hasan abi boðazýna pek düþkün bir insan oda hayvansal besinlerden, sucuk, salam ve peyniri çok seviyor. Kalp krizi geçirdi, baypas oldu. Aylarca hasatanede kaldý þimdide eski saðlýðýna kavuþmadýðýndan arada bir iþe gidiyor ve çoðunlukla istirahatte.

5-) Mehmet Efendi 40 yaþýnda ve aktif spor yapan bir þahýstý ama kalp krizinden vefat etti, sebebi aþýrý hayvansal besin. Allah rahmet etsin

Ýçecekler:

Beslenme deyince akla genelikle yiyecekler gelir oysa içeceklerde çok çok önemlidir, çünkü içecekler bütün sindirim sistemini altüst edebilir. Siyah çaydan uzun süre ve a??r? miktarda içilirse ba??rsaklar? kurutur ve sindirimini bozar geni? bilgi için çaya bak. Kahvede ayn? ?ekilde uzun süre ve a??r? miktarda içildi?inde ba?ta gastrit olmak üzere birçok rahats?zl??a neden olabilir geni? bilgi için kahveye bak.

Asitli içecekler (Cola, Fanta) ise kanýn ve dokularý asit-baz dengesini bozarak asidoza sebep olur vede içerdikler asýrý miktardaký þeker nedeniyle kemikleri erýtýrve sindirimi zayýflatýrla (Geniþ bilgi için kola ve asidosa bak).Doktorlarin çoðu çok su içilmesini tavsiye ederler, oysa fazla su içilince böbrekler vücuttaki fazla sývýyý atmak için böbrek hücrelerindeki (nefro, nephron) tübüler kanalarý geniþler ve idrarla birlikte aþýr miktarda vitamin, mineral, glukoz ve protein gibi önemli maddelerde dýþarý atýlýr.

Azalan bu madderini yeniden temini için mide hücreleri (sensorlar, sensory) beyine açlýk duygusunu uyarýcý sinyaller gönderir. Böylece kiþi aþýrý yemek yemeye baþlar, aþýrý yemek yiyen kiþide saðlýklý sindirim olmadýðýndan vücudunda aþýrý miktarda cüruf (besi madderinin parçalanarak molekülere ayrýlmasý sonucu ortaza çýkan artýk maddeler) meydana gelir. Cürufun atýlmasý kiþide aþýrý yorðunluk, dermansýzlýk ve bitkinliðe sebep olur. Yani çok içmek çok yemeðe ve çok yemekde çok uyumaya sebep olur, neticede kiþide dermansýzlýk, halsizlik ve bitkinlik hasýl olur. Tabiki özelikle yaz aylarýnda hararete karþý fazla su içilmesi gerekir, günde 2-3 litre saf ve sade su gerekebilir. Asitli sularda zararlýdýr, çünkü vücudun asit-baz denðesini bozar.

Yiyecekler:

Imami Buhari:

1-) "Sofradan ekmek eksik etmemek gerekir" buyurmuþtur ve Peygamber efendimizde elenmiþ undan yapýlan ekmeði yememiþtir. Kepekli undan yapýlan ekmek ise B1, B2, B3, E-Vitaminleri ve ß-Karotin (Provitamin A) vitaminleri ile, bakýr, mangen, magnesiyum, fosfat, demir ve çinko içerir.

Lifli besineler (kepekli un, keten, yulaf ezmesi (yulafa bak), meyve ve sebze) safra asidini kendine baðlar ve böylece safra dýþký ile dýþarý atýlýr. Eksilen safrayý karþýlamak için kandaki kolesterol karaciðere taþýnýr ve safra asidi yapýmýnda kulanýlýr. Böylece kanadaki kolesterol azalýr. Lifli besinler kalýn baðýrsakalrda bakteriler tarafýndan küçük zincirli yaðasitlerine bölünür. Bu küçük zincirli yaðasitleri (asetat, propionat ve butirat) kolesterolun oluþmasýný önle. Buda kolesterolun kandaki seviyesini düþürürür. Kandaki yaðýn azalmasý ve sertliðin önlenmesi ile hücrelere gerekli olan besleyici maddeler taþýnýr ve böylece kiþinin enerjisi artar ve saðlýðýna kavuþur.

Oysa günümüzde beyaz undan yapýlan ekmek ve makarnada ne vitaminler nede minaraller mevcuttur. O halde Türkler avitaminoz (vitaminyetersizligi) ve mineralyetersizligi ve proteinyetersizligi çeken bir milletir (geniþ bilgi buðdaya bak). Almanyada 272 çeþit ekmektürü üretilmektedir ve bunun büyük çoðulðunuda kepekli ekmekler oluþturur. O halde kepekliun mamuleri özeliklede kepekli ekmek yemek þartýr.

Hz. Ali:

2-) "Kim 40 gün et yemez ise ahlaký kötüleþir (huysuz olur), kim de hiç ara vermeden 40 gün et yerse kalbi kararýr" buyurmuþtur. Neden derseniz kolesterolu hayvansal besinlerden alýrýz. Birçok hormonun anamaddesini kolesterol oluþturur ve bu kolesterolün azalmasý kiþide hormon denðelerinin bozulmasýna neden olur vede aþýrý et yiyincede kiþide dermansýzlýk, halsizlik, yaðlanma, damartsertliði vb. rahatsizliklara ortaya çýkar. (genis bilgi için Hastalýklarda Baðýrsakflorasýna bak)

ABD'li A.Flecher 1890'da yakalandýðý hastalýklarý tibbi ilaclarla vede týbbý tedavilerle iyileþemez, ve tekerlekli sandelyeye mahkum olur, ailesi onu terkeder, iþinden olur. Bir tanýdýðý yavas ye, her lokmayi 50 defa çiðne o zaman zaten fazla yiyemesin ve erken doyarsýn, yediklerini hazmedersin der. Oda bunu tatbik eder. A. Flecher 6 ay sonra tekerlekli sandelyeden kurtulur, bir yil sonrada iþine geri döner ve ailesi ile barýþarak yeniden evlenir. Hertülü hastalýðýn sebebi hýzlý yemek, çok yemek vede aþýrý hayvansal besin tüketmektir. Bunlar Baðýrsakflorasýný bozar.

Bozulan dengeler nedeniyle faydalý bakteriler azalýr, zararlý bakteriler, tehlikeli mantarlar ve viruslar devreye girer ve beklenmedik hastalýklar ortaya çýkar. (Geniþ bilgi için Hastalýklarda Baðýrsakflorasýna ve Mantarlara bak). Hayvansalbesinlerin, özeliklede et ve et manüllerinin haftada en fazla iki defa tüketilmesi gerekir. Oysa Türk mutfaðýnda etsiz yemek bulmak adeta imkansýzdýr. Antalyaya izine gittiðimde etsiz yemek sorunca, garsonlar þöyle garipca bakýyorlar. Oysa hem avrupada hemde asyada etsiz yemek gayet normaldir. Yemek ve kahvaltýdan önce iki bardak su içmekte kiþide erken doymuþluk hisis uyandýrýr ve aþýrý yemek yemesini önler.

Cafer es-Sadik (RH):

3-) "Kim malýnýn ve evladýnýn çok olmasýný isterse , sebze yemeye devam etsin" der. Neden çünkü sebzeler; výtaminler, mineraller vede liflimaddeler içerir. Liflimaddeler selüloz türü maddeler olup bunlar; bir baðýrsaklardaki faydalý bakterilerin besinidir, iki liflibesinler baðýrsak perstaliðini (motorik hareketler) harakete geçirir ve böylece baðýrsak içeriðinin baðýrsaklardaki transit süreci hýzlanýr ve kiþi zamaninda defi hacetini yapar. Zamanýnda yapýlmayan defi hacet baðýrsaklarda kokuþmaya sebep olur. Buda baðýrsaklardaki patojen ( hastalýk yapýcý göz kırpma

bakterlerin ve mantarlarýn azmasý demektir. Bu nedenle baðýrsaklarý çalýþtýran sebzeler beslenme için çok önemlidir.

4-) Peygamberimiz "Ey Ali yemeðine tuzla baþla çünkü içinde cüzzam, frengi, karýnaðrýsý, ruhsal ve sinirsel hastalýklarýndan bulunduðu 70 hastalýðý iyileþtirir" buyurmuþtur. Neden çünkü tuz kimyasal olarak Soydumklorid adý ile anýlan tuzu alýnca ortaya (2 NaCl+H2O+2NaOH+HCl+1/2Cl2) çok sert bir asit, çok sert bir bazik madde ve klor gazý ortaya çýkar.

a-) Mideasidi de tuzasidi (tuz ruhu, HCl) olup, buda Mideasidinin kalitesini artýrýr.

b-) Sodyum özeliklede böbrekler için çok hayati öneme sahiptir.

c-) Klor gazi ise eskiden Ankaranýn suyu sürekli klorlanýrdý, çünkü klor zararli bakterileri yokeder.

d-) Tuzsuyu çeker derler doðrudur. Beynin çalýþmasýnda bu tuza çok baðlýdýr.

e-) Tuzun tansiyonu yükseltiðine dair söylentiler ise Bonn universitesi tarafindan yapýlan bir araþtýrmalarla yalanlanmýþtýr.

Tansiyonun asýl sebebi aþýrý hayvansal besinler ve hamurlu yiyecekler, özeliklede beyaz un mamuleri, et, peynir ve yumurtayý sayabiliriz. Beyaz un vitamin ve mineral içermez ve baðýrsaklarda disakkaride dönüþtürülen niþasta kanda glikoza (glükoza) dönüþtürülür ve þayet enerjiye dönüþmüyecek kadar çoksa yaða dönüþtürülerek depolanýr. Bu nedenle hamurlu besinlerde et gibi þiþmalýða sebep olur. Tuz ile ilgili geniþ bilgi için Tuz Masalýna bak.

Þiþman kiþiler uyuynca rahat uyuyamaz çünkü organlarý sýkýþýr özeliklede böbrekler, akçiðerler,mesane ve sindirim organlarý sýkýþýr. Böylece akþamlarý çok yemek yiyincede, horlama, aðýzdan su akmasý, kötü rüyalar görerek rahatsýz olma ve dinlenmeden tekrar uyanma gibi durumlar ortaya çýkar. Bundan yýllar önce ev doktoruna gittim ve kanýmdaki HOMOCYSTEIN oranýn tesbitedilmesini ricaettim. Doktor böyle birþeyden haberinin olmadýðýný ve ilk defa duyduðunu söyledi ve yanýnda çalýþan hemþirelere sordu onlarda bizde bilmiyoruz dediler. Sizde merak edip sorarsanýz zannederim ayný þekilde tuaf karþýlanýrsýnz.

Günümüzde beslenme ve saðlýklý yaþamada gayri müslimer sanki sünete uyuyorlarmýþda müslüman olduðunu iddia eden bizlerse gayri müslimler gibi yaþýyoruz. Kilolu papazý çok zor görürsünüz, ama TV?lerdeki mevlit kandilerine bir bakýn buradaki hocalar ve mevlithanlar sanki sumo güreþcisi gibiler, bunlarýn ayet ve hadisten haberdar olmadýklarýna inanmak isterdim. Avrupadaki Türkler için gelen dinadamalarýnýn dinadýna yaptýklarý pek birþey yok, varsa yoksa yemek, içmek ve gezmek, sanki buraya tatile gelmiþler. Bir Hocalar Papazlarýn günlük çalýþmasýnýn % 10'nu bile yapmýyorlar. Sonrada yeni yetiþen nesil Almanlaþýyor, Fransýzlaþýyor, Ýngilizleþiyor vs, diye ediþeleniyoruz. Peygamber efendimiz ?Allahin en nefret ettiði kiþiler; çok uyuyan, çok yiyen ve çok içen kimselerdir? buyurmuþtur. Bunuda en çok hacý, hoca diye anýlan insanlarda görmekteyiz. Gerçek dinadamýda var mý? Evet var ama sadece % 1 belki.

Açýklama: Hayvansal besinler damarlarýn iç yüzeyinde (mukazasýnda) plaklar olþmasýna (yaðlanmasýna) neden olur. Damarlarýn yaðlanarak sertleþmesi yüksek tansiyona sebep olur. Damarlar yaþalandýkca beyin, kalp, penis ve vajinaya yeterince kan gitmemesi demektir. Buda felç, kalpkrizi, rekeklerde iktidarsýzlýk ve kadýnlarda cinsel isteksizliðe sebep olur. Hayvansal besinleri azaltmak, hatta peyniri asla yememek gerekir. (http://www.bitkiseltedavi.com/defau...?sayfa=etpeynir ) Gökçek Ýksiri ile týkanan damarlar açýlýr ve kiþide beyin kanamasý, kalpkrizi, erkeklerde iktidarsýzlýk ve kadýnlarda cinsel isteksizlik rizikolarý ortadan kalkar.
ALINTI

Gönderen: 03.09.2009 - 13:33

Pozisyon - İmzalar göster

Sayfa (1): (1)

önceki konu diğer konu

Lütfen Seçiniz:

Şu an Yok üye ve 1313 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]

Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
hicran_50 (37), usri_yusraa (37), DÝYARBAKIR.. (33), ahmet_erdogan33.. (38), eryal (62), ((-AySeNuR-)) (29), Memet (43), berfo2004 (44), HÜKÜM (54), nerro_22 (34), engin03 (39), cenngiz (55), apo28 (41), KalbiGüzelKiz (41), ismail36 (38), hakikat_nuru (46), gencolhan (48), roket (39), yasarozdemir (44), harbi (55), yusuf_k9 (44), bhdr_84 (40), tugbali (37), orhan yurt (53), mehmet balaca (43), Mehmet Balaca (43), serkantokmak (49), rabiaaslan (39)

Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler

Copyright © ((( RAVDA.net ))) * İrtibat * RAVDA Reklam Servisi * Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.

Sayfa 0.67463 saniyede açıldı

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.